雖然每次檢查都可以測得胎兒的健康與活動狀況，但為了隨時把握寶寶的動態(tài)，你們最好能自己在家測量，記錄胎動次數(shù)。

　　從懷孕第28周起，每天上午，下午，午間各計1小時胎動次數(shù)，然后再將3小時的胎動數(shù)相加乘以4，就代表12小時胎動數(shù)了。若所得數(shù)字小于20次，則提示胎兒危機(jī)。如果做不到每天3次，可以在妻子臨睡前的固定時間測1小時，若胎動少于3次或每日持續(xù)有規(guī)律的胎動突然減少甚至消失，提示胎兒宮內(nèi)嚴(yán)重窘迫，應(yīng)盡快去醫(yī)院。

　　當(dāng)然，胎動也不是越多越好。胎動頻繁，無間隙地躁動，常是胎兒早期缺氧的呼救信號。胎動有時候還反映出急性胎兒宮內(nèi)窘迫的情況，例如臍帶受壓，可突然發(fā)生強(qiáng)烈的胎動，若受壓不解除，隨著胎動的消失，胎兒就會死亡。這種情況有時候可通過改變體位來緩解，以此變換為左側(cè)臥位，右側(cè)臥位或胸襲臥位。只要發(fā)現(xiàn)哪種姿勢能使胎動安靜下來并恢復(fù)正常，說明它可消除臍帶壓迫因素，就可卻該姿勢，然后送往醫(yī)院就診。

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